おデブのきざし
やばいよやばいよ60kgだよ！
自転車に乗れなくなって消費カロリーが減ったので急にガツンときた感じです。
58～59kgあたりの体重をふらふらしていたんですが、
11月後半になってからついに60kg超えたのでやっべーなー。と。
上の画像のBMI（デブ指数みたいなもの）的には普通なんですけどね。
なんかね・・・
昨今の世の中的＆俺的にはチョイデブ体型です。
とーりあえず、
１．間食を少なめ。
２．茶碗の大きさを変更。
しました。
左が変更前の茶碗！！！断じてどんぶりではない！
右が今の茶碗です。
米の量的には1食1合食ってたのが1食半合になりました。
雪が降って雪かきするようになったら体重減るかなあ？と淡い期待をしています。
ではでは